Napravili su svoje vinyasa sekvence, a njihova popularnost u Americi je iznimno narasla, u kratkom roku, te se proširila na ostatak svijeta.
Lebdeća joga® - koja se još naziva i antigravitaciona i vazdušna joga i slično - je u velikom usponu jer kombinuje joga položaje (asane), regenerativne poze, razne vežbe koje jačaju telo i uvećavaju fleksibilnost, te fitnes i akrobatiku.
Um će vam, možda, stvoriti iluziju da se „bavite jogom“ ali da bi ste plivali morate skočiti u vodu. U svlačionici Joga Centra u Somboru sam napisao: „Svoje cipele i um ostavite ovde!“, drugim rečima: bavićemo se doživljajem a ne razmišljanjem o doživljaju.
Vežbe joge imaju celovit učinak jer uravnotežavaju telo, um, svest i dušu. Na taj način joga pomaže u savladavanju svakodnevnih zadataka, teškoća i briga, postizanju višeg stepena razumijevanja sebe, smisla života i drugih ljudi.
Za maksimalen izkoristek joge je ključno, da se obrnemo na strokovnjake in izberemo prave učitelje. Število joga studiev v Sloveniji narašča, a je pomembno izbrati tiste, ki dejansko prispevajo k kakovostni praksi.
Športniki se vse pogosteje obračajo k jogi pri rehabilitaciji po poškodbah. Presenečeni ugotavljajo, da se poveča gibljivost, moč, stabilnost ter zmanjša napetost, kar olajša obvladovanje psihičnih pritiskov treningov in tekmovanj.
To je takva vrsta snevanja, gde je snevač svesan da spava i može kontrolisati 'state of affairs' sna. Ova vrsta joge privlači sve više i više pažnje na Zapadu ali se razvija i praktikuje već vekovima među Tibetanskim Budistima (Mi-lam) i Taostima koji je koriste kao sredstvo za dostizanje prosvetljenja.
Pripravili smo nekaj asan - vaj iz joge, ki jih lahko izvedete zunaj v naravi in zato ne Sta je Joga?! potrebujete nobenega pripomočka!
Smanjenje stresa: Joga je učinkovit način za oslobađanje od stresa i tjeskobe. Može pomoći u smirivanju uma i tijela te poboljšati opću dobrobit.
Znajući da lekovi često imaju negativne sporedne efekte, kao i da više lekova u terapiji mogu negativno uticati jedan na drugi, svako smanjivanje doze bez negativnog uticaja na zdravlje je više nego poželjno.
Prva Vinyasa serija kreirana od velikih jogija u povijesti, tradicionalan je Pozdrav Suncu (Surya namaskar) koji je ostao gotovo nepromijenjen kroz minula stoljeća. Prakticirajući ga možemo otkriti puno malih tajni vinyasa prakse.
Tu je stvar sicer bolj preprosta, a še vedno pomembna. Vsekakor morajo biti oblačila udobna, raztegljiva, da v njih lahko izvajamo tudi najzahtevnješe asane. Da nam v položajih “na glavi” ne pada majica čez glavo in podobno.
Joga je nauka o telu, umu i duhu. Fizički deo Joge sastoji se iz Asana - vežbi i položaja koji razvijaju telo i Pranajama - vežbi disanja. Mentalni razvoj u Jogi postiže se kroz vežbe disanja, vežbe koncentracije i meditaciju. Fizičke koristi koje možete očekivati od vežbanja su, pored ostalih, poboljšanje cirkulacije, povećana elastičnost svih mišića, veća snaga i otpornost prema bolestima. Naročitu pažnju Joga posvećuje kičmenom stubu, čija povećana elastičnost ne rezultira samo dobrim zdravljem nego i uspešno suzbija mnogobrojne poteškoće od kojih pate ljudi 21.
Ko govorimo o jogi kot o 'zdravilu, je to joga cikitsa, kar v sanskrtu pomeni postaviti se v bran in ukrepati proti bolezni. Joga ima številne zvrsti, ki jih delimo na štiri poglavitne: